Qu'est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique manuelle exercée par un toucher spécifique sur des points précis au niveau des pieds, des mains, du visage ou encore des oreilles, pour localiser les tensions et les dysfonctionnements de l'organisme, afin de les éliminer et de rétablir l'équilibre.
Elle prend pour hypothèse que le pied, la main, le visage ou l'oreille, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande, une partie du corps.
Le réflexologue agit sur la stimulation de ces points réflexes. Chaque toucher lui permet de localiser les tensions, les dysfonctionnements éventuels et de rééquilibrer l’organisme.
Quels bienfaits peut vous apporter une séance de Réflexologie ?
L'objectif premier de la réflexologie est le soulagement des symptômes en agissant par pression sur des zones réflexes correspondant à un organe, une glande ou une partie du corps.
Le système nerveux ainsi stimulé, va actionner des réponses physiologiques d'ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
Sans forcément nous en rendre compte, nous sommes soumis au stress quotidien qui est souvent à l'origine de divers dysfonctionnements physiques et psychiques.
Nous développons ainsi des troubles tels que : des difficultés pour s'endormir, des maux de têtes, des migraines, des douleurs musculaires, des troubles digestifs, circulatoires, cutanés (acné), des lombalgies ….
La réflexologie est à la fois préventive, curative et relaxante.
Elle constitue une méthode de prévention, puisqu’elle permet de renforcer ses ressources naturelles et de lutter plus facilement contre les déséquilibres.
Elle favorise la capacité d’auto-guérison du corps et rééquilibre le flux d’énergie vitale dans l’organisme et procure une réelle détente tant mentale que physique.
Elle peut agir sur de nombreux troubles associés parfois au stress, aux émotions (angoisse, état dépressif, nervosité, mal-être..) :
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troubles digestifs, constipation
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troubles circulatoires, œdèmes..
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troubles du système génito-urinaire, calculs, prostate, cystite..
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troubles respiratoires, cutanés, eczéma, psoriasis..
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troubles du système nerveux, nervosité, insomnies, migraines, émotions, ménopause..
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pour les problèmes de fécondité, favorise la grossesse.
Elle calme les douleurs musculaires, articulaires, osseuses. Elle est particulièrement efficace pour les problèmes de dos (lombalgies, dorsalgies, cervicalgies), de sciatiques et cruralgies.
Elle favorise l'élimination des toxines et elle obtient de très bons résultats en drainage lymphatique.
Généralement après une séance, on ressent une détente profonde, l'équilibre se met en place. Toutefois, des réactions liées à un processus d'élimination des toxines sont possibles ("crise de guérison" = jusqu'à 48h maximum après la séance).
La réflexologie pour qui ?
Elle s'adresse à tous : bébés, enfants, adultes, sportifs ou non, stressés ou pas ..
A tous ceux qui veulent prendre soin d'eux et se détendre.
Dans tous les cas, une séance de réflexologie vous procurera sans aucun doute, détente et relaxation profonde !
Elle ne pourra que vous faire du bien !
Nourrissons et enfants
La réflexologie chez les enfants est très efficace.
Elle permet de calmer et de travailler sur les différents systèmes digestifs, respiratoires, endocriniens.
Les séances sont d'une durée de 10 à 15 minutes. En effet, chez les enfants, les réponses du corps sont plus rapides et importantes que celles des adultes.
Elle peut aider les bébés et les enfants pour :
Colique du nourrisson,
Calmer les douleurs lors de l'épisode de poussée des dents,
Problèmes d'endormissement,
Pleurs, stress, angoisses, peurs ,
Troubles digestifs ,
Troubles ORL,
Hyperactivité de l'enfant,
Concentration ...
Il est conseillé d’associer la séance de bébé à celle de maman ou de papa ;ainsi parent et enfant bénéficieront des mêmes effets relaxants et éprouveront un sentiment de bien-être commun.
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Adolescent(e)s
A la puberté beaucoup de transformations s’opèrent tant au niveau du corps que de l’état d’esprit. Cette période est réputée difficile à vivre pour les adolescents mais aussi, dans quelques cas, pour ceux qui les entourent.
Ces changements entraînent souvent mal-être, stress, et incompréhension.
A cela s’ajoute la pression quotidienne des résultats scolaires, des questionnements sur l’avenir, des relations familiales qui peuvent être complexes…
La réflexologie donne à l’adolescent la possibilité de s’apaiser et d’entrer en contact différemment avec son corps, de mieux le connaître et l’écouter, pour un plus grand respect de soi.
Constructive pour son développement vers l’état de jeune adulte, elle renforcera sa santé physique et mentale.
Par le massage des zones réflexes des pieds ou des mains, on trouvera souvent les réponses à ces maux :
- Nervosité,
- stress,
- angoisse,
- Acné,
- Troubles alimentaires,
- Réveils difficiles,
- Irritabilité,
- dépression de l'adolescent,
- Maux de dos,
- Tensions des yeux,
- Maux de ventre,
- Concentration,
- Période d'examen...
Il faut que la démarche donne envie et soit voulue pour ne pas que les séances soient vécues comme une contrainte imposée par les parents !
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Élèves et étudiants
Pour gagner en efficacité, et facilité, il est important de se libérer du stress qui nuit à la concentration et provoque perte de moyens.
En travaillant sur les zones réflexes du cerveau, le réflexologue libère les tensions accumulées. Ainsi la concentration et la capacité de mémorisation est meilleure. Il travaille également sur le système nerveux pour soulager la personne de son stress, apaiser ses angoisses et renforcer la confiance en soi. Ceci permet aussi de retrouver la qualité de sommeil indispensable à l'assimilation des connaissances.
La préparation d'examen se gère sur du long terme. Si vous souhaitez un accompagnement, il est préférable de prendre contact avec votre réflexologue quelques mois avant les épreuves.
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Femmes enceintes (>3 mois)
Il n'y a pas de dangers pour la maman et le bébé, bien au contraire !
La réflexologie peut aider à pallier ou à mieux encaisser les effets négatifs que la grossesse peut avoir sur le corps.
Prendre soin de soi est important pour profiter au mieux de la grossesse .
Pré-accouchement
- Diminuer les problèmes gastriques et digestifs
- Diminuer les maux de dos
- Diminuer les phénomènes de rétention d'eau et de jambes lourdes
- Diminuer le stress lié à l'accouchement
Le bien-être et l'apaisement à cette période là sont aussi importants pour la future maman que pour le bébé !
Il se dit qu'un bébé "sous réflexo" est un bébé zen !
Post-accouchement
Après l’accouchement, quelques séances pour aider le corps à mieux récupérer et à retrouver son équilibre.
Les "effets" de la réflexologie peuvent se transmettre au bébé par le bien-être de la maman ! Donc n’hésitez pas à venir accompagnée de bébé.
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Sportifs
Comme vous le savez, les efforts produits par le corps provoquent une accumulation des déchets du métabolisme dans l’organisme, avec à la clé courbatures, tendinites, contractures….
L’entraînement est important mais la phase de récupération l’est tout autant, et, elle est souvent négligée !
La réflexologie plantaire est un complément aux réels bénéfices pour la préparation physique ou la phase de récupération.
La réflexologie pratiquée régulièrement aidera le corps à se débarrasser de ses toxines rapidement et favorisera les capacités d'homéostasie (équilibre des fonctions du corps) de votre corps !
Ainsi la réflexologie chez le sportif permet au long terme :
- Une meilleure gestion du stress, de la concentration et de la confiance en soi
- Une détente musculaire et mentale profonde
- Des jambes et pieds légers
- Un soulagement des douleurs et réduction des tensions
- Une action sur le système musculo-squelettique
- Une action sur la circulation veineuse et lymphatique pour une meilleure endurance...
Sportif de haut niveau ou non, elle vous apportera une meilleure récupération mais aussi un vrai moment de détente, les muscles sont détendus et le corps, libéré des toxines, est plus performant et disponible pour les prochains efforts.
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Les femmes ménopausées
La ménopause est une étape incontournable dans la vie d'une femme. Ce cap peut parfois être difficile à franchir et être synonyme de "mal-être". Elle doit aussi affronter tous les désagréments qui accompagnent ce changement.
A la ménopause, le corps subit un arrêt de production des hormones sexuelles. Ainsi, bon nombre de perturbations peuvent se mettre en place.
La réflexologie propose un accompagnement de la ménopause pour en diminuer les inconvénients et pour qu'elle soit mieux vécue.
Le réflexologue pourra agir sur la qualité du sommeil, les troubles de l'humeur, la confiance en soi, la libido, la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur, les troubles digestifs et urinaires. Il aura aussi une action préventive sur les problèmes articulaires.
Les personnes âgées
Les personnes âgées apprécient généralement les séances de réflexologie. En effet, elles leur apportent beaucoup.
C'est un moment pour elles avant tout.
Quand on avance dans l'âge, notre corps ne fonctionne plus tout à fait comme avant, nous avons tendance à fatiguer beaucoup plus vite.
Nos douleurs sont physiques mais aussi psychiques,
En plus d'une détente profonde la réflexologie peut aider les personnes âgées sur différents points :
- Lutter contre l'isolement,
- Retrouver la conscience de son corps,
- Atténuer les douleurs articulaires et musculaires (arthrose, arthrite, ostéoporose, courbatures...),
- Réduire le stress et les angoisses,
- Améliorer le sommeil,
- Soulager et améliorer le confort digestif,
- Améliorer le confort respiratoire,
- Maintenir le contact via le toucher..
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Combien de séances dois-je faire pour obtenir un résultat ?
Généralement après une séance, on ressent une détente profonde, l'équilibre se met en place.
Le nombre de séances et leurs fréquences vont dépendre de vos troubles et de votre réceptivité.
En prévention ou tout simplement pour vous sentir en forme, 1 séance tous les mois ou à chaque saison suffit.
En curatif, c'est-à-dire quand vous avez une problématique à résoudre, 1 séance toutes les semaines sur un mois peut suffire, suivi de séances en prévention tous les mois ou à chaque saison pour maintenir un bon état général.
En moyenne, une personne réagira bien et ressentira une nette amélioration au bout de 6 séances hebdomadaires.
D'autres en auront besoin de moins et d'autres de plus, en particulier en cas de problème chroniques.
L'idéal est de faire confiance à vos ressentis :
- quand vous constatez une amélioration des douleurs ou des symptômes, les séances peuvent être espacées de 15 jours par exemple.
- quand les douleurs / symptômes ne reviennent pas vous pouvez choisir des "séances d'entretien" à votre rythme (une fois par mois, une fois tous les 2 mois ou encore à chaque changement de saison)
Prenez rendez-vous avec votre bien-être
Spécificités de la Réflexologie crânio-faciale et auriculaire
En plus des bienfaits de la réflexologie en générale, La réflexologie crânio-faciale et auriculaire apporte de nombreux bienfaits supplémentaires.
La stimulation des terminaisons nerveuses du cuir chevelu ou la stimulation entre les sutures crâniennes permet de réduire le stress de manière générale.
La stimulation faciale va permettre d'activer la micro-circulation.
Et lorsque la micro-circulation est relancée, les tissus sont plus souples et plus moelleux, cela ramène de la chaleur.
La peau retrouve une coloration plus rosée.
La réflexologie faciale est bonne pour le teint et l'effet bonne mine.
De plus, cela permet d'augmenter la production du collagène, qui joue un rôle dans le maintien et la fermeté du visage. Cela agit un peu comme un anti-rides.
Les stimulations des points réflexes du visage permet également d'augmenter la production d'élastine, ce qui favorise la souplesse de la peau.
Ces stimulations boostent également la production d'acide hyaluronique pour une meilleur hydratation du visage.
De manière générale, ce soin en réflexologie crânienne, faciale et auriculaire permet une détente profonde, physique et psychologique, une libération émotionnelle et une sensation de bien-être.
C'est un soin très agréable.
Prenez rendez-vous avec votre bien-être